「新小岩ルミエール整骨院」つらい痛み・不調を根本改善

利用者様とスタッフのある日の会話です。
利用者様「先生、昨日寝ていたら、突然ふくらはぎがこむらがえりを起こしてしまって、せっかく気持ちよく眠っていたのに夜遅くに目が覚めちゃいました。このこむらがえりって何が原因でおこるのですか?」
先生「あの痛みは筋肉が急激に縮んで痙攣を起こすことによって起こります。こむらがえりが起こる原因は①腰の筋肉のバランスが悪い②全身の血液の流れが悪い③使い過ぎなどが考えられます。その人により痛み方は違いますが、とても痛いものですよね。」
利用者様「かなり痛いです。いつもいきなりなるんでどうしたらいいかわからないんですけど、そんな時はどうしたらいいんですか?」
先生「それはですね、、、、、、」
こむらがえりをおこしたときは
① 足の力を出来るだけ抜いて、片方の手で痙攣している足の膝をおさえる。
② もう一方の手で足の五本指全体をカラダの方に向かってゆっくり曲げます。
③ ふくらはぎの筋肉がジワッと伸びていることを確認しましょう。
痛みがきつすぎて出来ない時は周りの人に助けてもらいましょう(笑)
こむらがえりが多い方は腰のバランスが悪い方が多いです!!腰のバランスが悪い方の目安は、朝起きた時のおもだるさ、違和感です。あなたは、朝起きた時に、腰が痛くありませんか?心当たりのある方は、早めに施術を受けられることをおすすめします!!

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