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どうして朝が一番痛いの??

2017/06/02 カテゴリー:ブログ

今回は、どうして朝に強い痛みが出やすいのか?についてお話していこうと思います。
当院の利用者さんの中にも、肩がよく痛いのだけれど特に朝が一番痛むという声をよく耳にします。そして、日中動いていくうちにだんだん和らいでくるとおっしゃいます。
さて、それはどうしてなのでしょうか??
筋肉というのは、全身の血液によって栄養されて動いています。しかし、夜ずっと眠っていたお体は動いていなかったので、血液が滞っているのです。そこで、朝起きていきなり動かそうとすると、筋肉がびっくりして痛くなったり、それがぎっくり腰に繋がってしまったりするのです。
痛みの無い気持ちいい朝を迎える為には、まずしっかり睡眠でお体を休ませてあげる事です。睡眠というのは、夜のうちに一日の疲れを回復させる為に大事な時間になります。ただ、使い込んだ筋肉をそのまま休ませてもなかなかリセットはされません。
しっかり筋肉が回復出来るような状態にしてから、睡眠をとれると痛みや怪我の予防にも繋がります。
最近朝の体の調子が良くないな・・・体が痛いな・・・と気になる方、是非当院へご相談ください!一緒に、回復しやすいお体・朝から動けるお体を作っていきましょう!!

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