「新小岩ルミエール整骨院」つらい痛み・不調を根本改善

ジメジメも無くなりいよいよ夏らしさが出てきましたがお身体は大丈夫でしょうか?
東京オリンピックも近づいてきて、ジムも増えているせいか運動される方も多くいらっしゃるなと最近感じています。
そこで今回はそんな身体の運動、トレーニングについてお話していきます。
多くの方は主にダイエットをしようとするときや、筋肉をつけたいときに筋肉トレーニングをすると思うのですが、筋肉トレーニングのやり方を知らない人が多くいらっしゃると思います。ジムに行けばトレーナーがいると思いますのでトレーナーに教えてもらえばいいと思うのですが、トレーナーがいない場合は独自でやらなければやっていけないので、トレーニングをするのにマシーンを使えば怪我のリスクが減りますので良いのですが、怪我をしにくいからといって、たくさんトレーニングをしてしまいますと身体が休まずに負担だけがかかっていくことになりますので、トレーニングをされる際はやる日を決めて、しっかりと休む日を決めて身体を休めるようにすれば、怪我をしにくくなりますので休みを取るようにしていきましょう。
もし痛みが出てしまった場合は、当院にお越しいただいて施術をしていき、痛みが出てきた場所を良くしていきましょう!

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