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同じ姿勢を続けると

2018/08/21 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは!暖かかったり、少し気温が低かったりなど最近の気温は様々ですがどうお過ごしでしょうか?人の身体は大変良く出来ていまして、1気圧変化するだけで、人の身体にかかってくる圧はすごいです。例としては雨の日頭痛が起こる方も多いではないでしょうか?天候は私たちではどうもできないので、普段からの日々の生活を工夫してバランスをいい状態に保っていきましょう!!では今回は同じ姿勢を続けるとどうなるのかについて説明していきます!まず、同じ姿勢を続けるとどうなると思いますか?その状態から急に動かすと動かしにくい、痛いなどの経験があると思います。その原因としては長時間の同じ姿勢によりその筋肉がずっと使われてしまい負担や疲れが溜まってしまいます。そこから、急な動かしによりうまく動いてくれなくて痛みなどが起きてしまうのです。また血液循環が悪くなったりして常に疲れが残っている状態になってしまいます。ではどうすればいいか、違和感などをある前になるべく動かす。デスクワークの方は座っていることが長いため立ったり、歩いたり、軽くストレッチするなどそれだけでも身体の状態は変わってきます。最初の方に説明した通り、日々の生活習慣を見直すだけで身体にかかる負担は変わってきますので痛みが出てからではなくて、予防を大切にして過ごしていきましょう!

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