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寝違えの原因について

2018/11/24 カテゴリー:ブログ

こんにちは!新小岩ルミエール整骨院です。小雪を終え、そろそろ本格的な冬に近づいてまいりました。お身体も寒さによって肩周りが緊張しやすくなるので、血行不良による足先の冷えやだるさもこの時期はかなり悩みどころですよね。その日の疲れはその日のうちに取れるように、日頃からしっかり身体のケアをしておきましょう!
最近、寝違えで来られている利用者さんが増えてきていますので、今回は寝違えに原因についてお話しさせていただきますね!

寝違えはその時の身体のコンディションやメンタル面の状態によって原因が変わります。よくあるのは枕の高さが合っておらず、気づかないうちに負担が溜まっていくことです。厄介なことにこの場合、痛みが出てからでないと寝違えだと気づかないケースが多く、中でも枕は人生のうちの半分以上頭を預けているので枕の善し悪しはかなり深く関わってきますのでとても枕はとても大事です。また、首には脳を栄養する血管や神経が数多く存在しているので寝違えなどで筋肉が過剰に緊張してしまうと全身の倦怠感にもつながってきてしまうので、姿勢が悪くなることもあります。

日常生活に支障が出る前に処置できるともっといい状態に保ちやすいですので、ぜひお気軽に当院へお越しくださいね!

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