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将来のお身体についてあなたはしっかり考えてますか?

2018/05/15 カテゴリー:ブログ

将来のお身体についてあなたはしっかり考えてますか?

まだ寒暖差が少しある季節ですが、どうお過ごしですか?
今回は将来起こるお身体の状態についてお話させていただきます!
年を重ねるにつれて体を支えて動かす筋肉や骨、関節などに障害が起き、立つ、歩くといった機能が低下してきてしまいます。
その原因としては、日々の生活習慣がとても密接に関係しています!
そして、多くが高齢になってから突然起こり様々な病気や、歩けなくなったり、寝たき
りといった状態を招いてしまいます。
ここで考えてほしいことは今の生活習慣です!
まだ若いから大丈夫、たまに運動してるから大丈夫と思ってる方が多いかもしれません
が、それが将来大きな病気になるかもしれません。
予防としては今の生活習慣を見直す事です!
バランスの良い食事を心がけたり、たまにではなく定期的に運動したり、また、運動してる方もプラス10分伸ばしてみたり、いつも乗り物を利用する方もそこを歩いてみたりなど、一つ一つの積み重ねが今後大きなものになってきますので是非、少しずつ今の生活を変えて病気にならないようにしっかりと予防して万全なお身体を作っていきましょう!
もちろん急に身体を動かすと痛めたり、疲れが溜まってきてしまいますので自分自身のお身体と相談しながら、またケアもしながら無理のない範囲で試していきましょう!!

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