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水分補給

2019/10/23 カテゴリー:ブログ

こんにちは!新小岩ルミエール整骨院です。
最近は気温も下がり、10月初めに比べ寒暖差が激しくなっています。
寒くなると水分補給を怠ってしまう事が多いです。しかし、水分不足が身体にとって
悪い影響を与えてしまいます。そこで今日は水分についてお話していこうと思います。

人間の身体は約70%水分でできています。しかし、人間は常に動く生き物なので汗をかぐと体外に水分が出てしまいます。そうなってしまうと身体から水分が無くなってしまい、
硬い筋肉になってしまう、つりやすくなるという症状が出やすくなります。よく夜間につりやすい。というお話を聞いたことがあります。寝る前にはお風呂に入りリラックス状態にはなりますが、大量に汗が出てしまい、さらに寝ている間は動かないのでつりやすくなります。
だからこそ、水分補給だけで血液循環が良くなり、筋肉の柔軟性も出てきます。この時期だからこそ水分補給の大事さを改めて確認し、こまめに水分を摂るよう努めていきましょう!!

また当院では筋肉の施術を行なっています。表面だけでなく深い筋肉も施術することで
さらに血流の流れが良くなり、原因となる筋肉にも直接施術を行うことが出来ますので
痛みや冷え性の方は1度ご相談下さい!!

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