葛飾区新小岩で信頼できるプロの施術を受けるなら新小岩ルミエール整骨院へ

新小岩の整体なら 新小岩ルミエール整骨院
新小岩ルミエール整骨院のメール問い合わせはこちら

睡眠不足からの重だるさ、痛みへ

2018/11/06 カテゴリー:ブログ

睡眠不足からの重だるさ、痛みへ

みなさんこんにちは!だんだんと冬の気温帯になって来ましたね。寒いと身体も冷えてきて、朝方も動きたくなくなり、急な動作により腰など痛める場合がありますので、危ない動作をしないように、また工夫して起きるようになどしていきましょう!

では今回は、睡眠の大切さについて説明していきたいと思います。
睡眠はどんな人でも取ると思いますが、しっかりと眠れていますか?人によっては眠らなくてもいけるという方もいるかもしれません。ですが、睡眠をと取る、取らないでその日の過ごし方が変わってきます。

睡眠をとる時間に取らないと、身体に段々と疲れが溜まってきます。また、その状態を放置してしまうとまずは重だるさ、次に痛みへと変わってしまいます。その時は我慢しないで整骨院での施術が大事になってきます。

寝る寸前までスマホや、テレビなどのブルーライトを見すぎると、睡眠をとる時にでる、副交感神経(安静時、リラックス時に出る)が交感神経(活発時など)に切り替わります。つまり脳が元気な状態になり、まったく睡魔が来ないという現象になるのです。

自分の生活面を見直してもらい、大体ですと昼寝は30分程度、夜は7~8時間の睡眠が取れればよいですね!本当に疲れてれば寝れるとは思いますが、睡眠をとることは、本当に大事なのでしっかりと取っていきましょう!

#
新小岩ルミエール整骨院までお気軽にお問い合わせください! メールでご予約
新小岩ルミエール整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時、 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5879-4454 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒124-0024 東京都葛飾区新小岩1-50-2

お問い合わせ 03-5879-4454

症状別の施術について
Treatment

© 新小岩ルミエール整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。