葛飾区新小岩で信頼できるプロの施術を受けるなら新小岩ルミエール整骨院へ

新小岩の整体なら 新小岩ルミエール整骨院
新小岩ルミエール整骨院のメール問い合わせはこちら

睡眠の大切さ

2018/07/06 カテゴリー:ブログ

近頃夜も暑くなってきて寝苦しい夜が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
今回はそんな睡眠の事についてお話しさせていただきますね。

皆さんは睡眠の大切さをご存知ですよね?睡眠は個人差がありますが大体6~8時間と言われています。これは睡眠の周期がありまして、ノンレム睡眠・レム睡眠とありまして大体1時間半おきに変わりノンレム睡眠は夢を見ているので、脳が起きていて体が休まっています。逆にレム睡眠は脳が眠っていて体が起きている状態です。これを繰り返すことによって脳と身体を交互に休めているのです。また入眠も個人差があるので、すぐに眠れる方もいれば眠れない方もいるので6~8時間となるのです。

睡眠はこういった睡眠周期で行われているのですが、一日の疲れをリセットしたり自律神経の乱れを整えたりします。ですが睡眠不足が続いたりすると翌日に疲れを持ち越したり、自律神経が乱れたままになってしまって、内臓に負担をかけてしまって例えるなら、胃潰瘍・逆流性食道炎・躁うつ病・睡眠障害などになってしまいます。

こうならない為にもしっかりと睡眠時間を確保して、ゆっくりとお風呂に入ってリラックスすると同時に背骨の歪みを取っておくと自律神経がリラックスしやすくなって良質な睡眠を取る事ができます。
当院では更に整形外科の先生と共同で枕も作っているので、睡眠で悩まれている方は背骨歪み整体法と同時に枕を使うことで良質な睡眠を取られている方が多くいます。
悩まれている方は是非当院までご相談ください。

#
新小岩ルミエール整骨院までお気軽にお問い合わせください! メールでご予約
新小岩ルミエール整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時、 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5879-4454 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒124-0024 東京都葛飾区新小岩1-50-2

お問い合わせ 03-5879-4454

症状別の施術について
Treatment

© 新小岩ルミエール整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。