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睡眠を甘く見ないで!!

2019/05/24 カテゴリー:ブログ

皆さん体調やお身体は無理なく過ごせていますか?
最近は、暑い日が多く体力的にもお身体の怠さや回復が追いついていない人が多くいます。
日頃でも無理をせず、休む時間もしっかり確保しておけるとお身体も回復しやすいですね!
今回は、睡眠のお話をしていこうと思います。皆さんは毎日の睡眠はどれくらいとれていますか?人によっては、毎日の睡眠が決まっている人もいれば、睡眠をとらずにお仕事へ向かっていたり色々な取り方があるかと思います。人は本来、睡眠を毎日同じペースや時間でとって生活が出来ると、毎日回復が出来てお身体も楽になりやすいです。しかし、最近の方はお仕事の関係や生活のリズムの崩れで十分に睡眠がとれていない方が多くいます。
当院の利用者様の中にも、睡眠不足が原因で症状が出ていて、お身体が辛くなっている方もいらっしゃいます。そのままのリズムでお身体を使い続けていると、どんどん症状が悪化していき良くなるのも遅くなります。当院では良い筋肉にしていき、回復のしやすい柔軟性や緩んだ筋肉を増やしていきます。この筋肉がリズムよく作れるようにしておくだけで楽になれます。
睡眠不足の方や、お身体の怠さなどがなかなかとれていない方は、是非当院へご相談ください!

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