葛飾区新小岩で信頼できるプロの施術を受けるなら新小岩ルミエール整骨院へ

新小岩の整体なら 新小岩ルミエール整骨院
新小岩ルミエール整骨院のメール問い合わせはこちら

筋肉の回復力

2016/09/13 カテゴリー:ブログ

今回は筋肉の回復力についてお話させていただきますね!!

みなさん筋肉ってどうやって成長していくか知っていますか?それは、、、自分で筋肉を傷めつけてあとは筋肉の回復を待つのみです(笑)そのかわり回復するための時間がありますのでその時間は休憩が絶対に必要になります。でも一度傷めつけた筋肉は同じ状態になっても筋肉が傷つかないように前回よりも頑丈になります。これが、いわゆる超回復といわれるやつです。超回復にようする時間はだいたい2日~長くて1週間と言われています。

この差はというと、筋肉を傷めつけた量です。スポーツ選手と軽いエクササイズをやられているひとの筋肉の負担度が同じなわけがありません。なので、この回復期間にはばらつきがあるんですよね。さらに人間の筋肉には単純に大きい筋肉と小さい筋肉があって大きい筋肉は回復速度が遅くて、小さい筋肉は回復速度が速いです。特に腹筋は回復速度がかなり早いほうなのであまりにも負荷をかけすぎなければ毎日行っても大丈夫ですよ。

でも、自分はできると思ってあまりにも負荷をかけすぎると怪我に繋がりますので気を付けてくださいね(笑)もし怪我をしてしまったときはぜひ、新小岩ルミエール整骨院へいらしてください!!

#
新小岩ルミエール整骨院までお気軽にお問い合わせください! メールでご予約
新小岩ルミエール整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時、 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5879-4454 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒124-0024 東京都葛飾区新小岩1-50-2

お問い合わせ 03-5879-4454

症状別の施術について
Treatment

© 新小岩ルミエール整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。