「新小岩ルミエール整骨院」つらい痛み・不調を根本改善

皆さんこんにちは!30℃超える日が多くなってきましたね。もちろん、注意しなければならないのが熱中症です。また逆に冷房に当たり続けても体の重だるさも出てきますので当たりすぎにも注意してください。水分補給や暑さに負けないよう適度な運動また睡眠をしっかりとってもらってこの夏を乗り切りましょう!!では今回はこの暑い夏でガンガンと照り続ける紫外線についてお話させていただきます。紫外線は実際当たり続けてもいいのか、もしくは当たらない方がいいのかどちらだと思いますか?女性の方では日焼け、紫外線対策など色々と市販で販売しています。ですが結論から言うと当たりすぎも当たらないすぎもよくはありません。ですが、紫外線に当たることにより一つ言えることが、簡単に言うと骨を成長させてくれる効果があります。当たりすぎでも様々な病気にも関係してきます。それが起きやすいのが目です!!特に屋外スポーツの方(サッカー、ソフト、野球)ですね、上を向くことが多いスポーツは特になりやすいです。ではどうすればいいか、それは三つあります。まずは、つばが長い帽子をかぶることです。サングラスなど紫外線をカットしてくれるのをかけたり、コンタクトなどつけることです。運動することは大事ですがこういう対策をして乗り切りましょう!

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