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腰・肩・頚のコリの原因

2018/08/02 カテゴリー:ブログ

腰・肩・頚のこりの原因

こんにちは!20年に一度といわれるくらいの珍しい台風が通り過ぎ、暑苦しい日がこれからも続きますね。運動や外出する際は熱中症に気を付けてください。

今回は肩こりの原因についてお話させていただきますね

お仕事でデスクワークをされたり普段の私生で肩が重く感じたりこったようなことはありませんか?肩がこる原因は筋肉を包んでいる筋膜と筋肉の繊維の間に存在するヒアルロン酸という物質が原因とされています。ヒアルロン酸さんと言えば女性の方では化粧品やサプリメントなどで使われていることが多いと思いますがヒアルロン酸は筋肉の繊維と筋膜の間で起こる摩擦を軽減させる潤滑油の役割もあります。ヒアルロン酸は肩こりがない場合は粘々しているのですが、肩こりが起こる時は固まってしまい筋膜にくっついてしまった結果、動きが悪くなってしまいます。そうすると肩こりがおこります。

そうならない為にも普段の生活から肩回りを動かす運動やストレッチ、体操をすることが大事になってきます。肩周りを動かすことにより筋肉の柔軟性も維持できますし、ヒアルロン酸の凝固もふせぐことができます。普段の生活やお仕事などで同じ姿勢でいることが多い方はヒアルロン酸が固まりやすくなるのでなるべく身体を動かすように心がけましょう

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