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足のむくみでお困りの方へ

2016/07/28 カテゴリー:ブログ

今回は足のむくみについてのお話です。

デスクワークや立ちっぱなしのお仕事など長い時間動きがなく足が下にある状態が続くとどうしてもむくみやすいです。夕方になるとむくみで足の太さが変わってしまう事もありますよね。足のむくみは主に血行不良が原因ですが、体の中の水分が足りないとむくみやすくなってしまいます。

水分を取り過ぎてむくみやすくなると勘違いされている方も多いと思いますが、実はその逆で、体の中の水分が足りないと体の防御反応が働き、水分を体の中にため込もうとしてしまいます。そうすると、足のむくみが出やすくなります。むくみを防ぐには足の筋肉を動かしてあげることがとても大事です。ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」ともいわれており動かして伸び縮みさせることで、ポンプの役割をしてくれます。座ったままでもいいのでつま先立ちになって、かかとを上げる運動をするとふくらはぎの筋肉を使うのでむくみの予防になります。

また、当院ではB&M背骨ゆがみ整体法を行っています。背骨のゆがみを整える事で骨盤のゆがみを整えることができ、血行や代謝が促進され、自己回復力が高まり、足のむくみも改善されます。当院の利用者様からも足のむくみが改善されたと喜びの声を多数いただいております。もし、足のむくみでお悩みでしたら一度当院までご連絡ください。お電話お待ちしております。

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