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足のむくみの原因

2017/06/08 カテゴリー:ブログ

今回は足のむくみについてのお話しです。

デスクワークや、立ちっぱなしのお仕事など、長い時間動きがなく足が下にある状態が続くと、どうしてもむくみやすくなります。

夕方になると、むくみで足の太さが変わってしまう事もありますよね。

足のむくみは主に、血行不良が原因ですが、体の中の水分が足りないと、むくみやすくなってしまいます。

水分を取り過ぎてむくみやすくなると勘違いされている方も多いと思いますが、実はその逆で、体の中の水分が足りないと体の防御反応が働き、水分を体の中にため込もうとしてしまいます。

そうすると、足のむくみが出やすくなるのです。

むくみを防ぐには、足の筋肉を動かしてあげることがとても大事です。

ふくらはぎの筋肉は、「第二の心臓」ともいわれており、動かして伸び縮みさせることで、ポンプの役割をしてくれます。

座ったままでもいいので、つま先立ちになって、かかとを上げる運動をすると、ふくらはぎの筋肉を使うのでむくみの予防になります。

女性の方は特に男性に比べて、筋肉量が少なく血行も悪いのでむくみやすいのです。

当院で行っているB&M背骨ゆがみ整体法は、背骨のゆがみを整える事で骨盤のゆがみを整えることができ、血行や代謝が促進され、自己回復力が高まり、足のむくみも改善されます。

当院の利用者様からも、足のむくみが改善されたと喜びの声を多数いただいております。

もし、足のむくみでお悩みでしたら一度当院へご相談ください。

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