「新小岩ルミエール整骨院」つらい痛み・不調を根本改善

今年の夏もそろそろ終わりますね・・・。皆さん、怪我もなく過ごせましたか?
今回は、足首を捻った後のお話をしていこうと思います。皆さんの中でも、今までの中で足首を捻った経験があるのではないでしょうか?その時の処置はどうしていたか覚えていますか?大体の方が、痛みが引くまで待った・・・や、腫れていなかったので放っておいたなど、処置を何もしていないという方の方が多く見られます。もちろんそのまま痛みが無くなるのが理想ですが、問題は痛みが残っていたり、足首の捻りクセがついてしまった時のことです。
まず、足首を捻った時は、「①安静にする②冷却する③圧迫する④挙上する」この4つが大事になります。これは、足首を捻った時以外にもとても役に立つ知識になります。ですが、ほとんどの方がこの一つも実行できずに怪我のしやすい身体のままになっていることが多いです。今の時期、活発に運動する方や学校が始まり授業や部活動が始まる学生さんなど様々かと思います。皆さんの中で、ほんの少しで良いので怪我をした時の知識を覚えておいてくださいね!そして、怪我をした時には、お近くの整骨院などへ行くことをお勧めします。足を

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