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頚の寝違えについて

2020/02/28 カテゴリー:ブログ

こんにちは!新小岩ルミエール整骨院です。
二月も最終週となりましたね。三月になり暖かくなると花粉がさらに勢いを増して出てくるので花粉症の方は厳しい時期になりますね。

さて本日は頚の寝違えについてお話したいと思います。
皆様も朝起きたら頚が痛くなり寝違えてしまったという方が多くいらっしゃると思います。その大きな原因としてはまず頚の筋肉のバランスが悪いことにあります。なぜ筋肉のバランスが悪くなると寝違えてしまうのかと言いますとまず筋肉がバランスが悪い状態というのは筋肉自体に柔軟性が無くなってしまっている状態になります。柔軟性が無くなっていると動きに筋肉が付いていけず許容範囲以上の動きをすると痛みが出てしまいます。これを寝ている時に置き換えると変な姿勢で寝てしまうと頚の筋肉は常に引っ張られてしまい許容範囲を越してしまうので痛みがでて寝違えに繋がってしまいます。
この寝違えを起こさないようにするにはまず寝ている時の姿勢を良くするのがいいのですが寝ている時は無意識なので意識して良くするのはかなり困難になります。ですが頚の筋肉のバランスを良くすることは出来ます。当院で行なっているトリガーポイント療法でバランスを整えてあげられるだけで寝違えの回数を減らすことは出来ますのでもし寝違えやすいという方は当院にお越しいただいてご相談ください!

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